다이어트에 제격 낮은 칼로리인 청자몽의 효능과 부작용

청자몽 먹는법과 효능

 

 

안녕하세요 호기심천국대장입니다.

 

 

최근에 마트를 갔더니 메로골드 청자몽을 매대에 올려두고 판매를 하더라구요.

분홍빛 자몽과는 약간 다르게 초록색을 띄는게 살짝 낮설게 느껴졌는데요.

청자몽 먹는법과 함께 효능과 부작용은 어떤게 있는지 알려드리겠습니다.

 

 

 

메로골드는 오렌지와 자몽을 교합시긴 종으로 겉껍질이 초록색이라서 청자몽이라고 불립니다. 

제철은 11월부터 2월입니다. 

 

메로골드의 특징

 

사진에서 볼 수 있듯 껍질이 자몽에 비해 조금 두꺼운 편입니다.

청자몽 스위티라는 단어가 붙어 있던데 일반 자몽에 비해 쓴맛이 덜하고 단맛이 더 강하다고 합니다. 

실제로 맛을 봤더니 자몽 특유의 쓴맛은 있지만 좀 더 달달한 맛이었어요!

 

메로골드 청자몽 칼로리는 100g당 35kcal 정도로 낮아서 다이어트 할때 먹어도 부담없는것 같아요.

 

 

메로골드 청자몽 효능

 

1. 면역력 향상

감귤 과일 답게 비타민c가 풍부합니다. 

비타민c는 항상화 비타민으로 불리며 면역력을 향상시켜주고,

겨울철에 잘 걸리는 감기 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

2. 심혈관질환에 도움

스위티에는 비타민b가 있는데요.

이것은 좋은 콜레스트롤을 증가시킵니다.

이것은 동맥경화와 같은 심혈관질환에 도움을 줍니다.

 

3. 피부미용 

비타민c는 자외선 같은 자극으로 부터 

피부세포 노화를 막아 피부미용에 효과적입니다. 

 

메로골드 청자몽 부작용

 

다양한 효능이 있지만 약을 복용중이시라며 조심해주셔야 합니다. 

일부 약은 스위티에 포함된 영양 성분과 만나면 약의대사가 저해되면서

가슴 두근거리는 현상이 나타날 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

메로골드 먹는법 

 

껍질이 생각보다 질기고 두꺼워서 어린 아이들은 껍질만 까서 먹기에는 부담스러울 수 있는데요.

껍질이 질긴게 싫으시면 아예 과육만 발라서 드시는게 좋을것 같습니다. 

 

특유의 씁씁할 맛을 좋아 하시지 않는다면 달콤하게 청을 담가 드시는것도 방법입니다.

 

보관법

 

청자몽을 보관할때는 서늘한곳에 두셔야 합니다. 

습도에도 예민하기 때문에 냉장고에 두시는것도 좋고, 

하나하나 따로 포장해서 보관한다면 더 오래 드실 수 있습니다. 

 

고르는법 꿀팁!

 

메로골드를 고를때는 꼭 노란색을 골라주세요. 확실히 초록색에 비해 더 달고 맛있습니다. 

구매한것이 너무 초록색을 띈다면 방법이 있습니다.

메로골드는 후숙이 하면 더 달아지기 때문에 후숙을 하시면 빛깔이 노란색으로 변합니다 ~~

 

 

메로골드 청자몽에 대해 알아봤는데요.

과육만 드신다면 바르는데 한참 걸리고 청자몽 씨도 있어서 ..... 힘들 수도 있다는 생각이 듭니다. 

그래도 요즘 마트에서 저렴하게 나왔고, 제철이기도 하니까 한번 드셔보세요!

알알이 톡톡 터지는 식감도 신기하고, 상큼하고 은은한 단맛이 너무 좋아요.